TRILHA PARA INICIANTES - FLORESTA NACIONAL DE BRASÍLIA

Trilha indicada para iniciantes - Nivel leve - 6 km

Objetivo : Estimular alguns benefícios para corpo e mente.

Benefícios das trilhas para a saúde física:

A trilha em ambiente natural é uma atividade física que reúne um grande número de vantagens para quem já gosta de se exercitar e também para quem deseja praticar e iniciar alguma atividade física e não sabe por onde começar.
Todos nós aprendemos muito cedo a caminhar, é um movimento natural, e por isso mesmo, somos biomecanicamente mais eficientes durante uma caminhada quando comparamos com os movimentos executados em outras modalidades esportivas como o remo, a natação, o ciclismo entre outros.
E independentemente da idade ou condicionamento físico, trilhar é um
exercício leve, fácil de executar, de baixo custo, que ajuda a emagrecer, tonificar os músculos e ainda reduz o risco de doenças.

Benefícios das trilhas para a saúde mental (ansiedade, medo, depressão, estresse):

De acordo com pesquisas e estudos realizados por universidades e publicações especializadas, caminhar em contato com a natureza melhora os níveis de depressão, estresse, ansiedade e está relacionado com uma melhor saúde mental, maior positividade e momentos de socialização.

Trilhar pode ser uma ótima oportunidade para praticar mindfulness, ou seja, a atenção plena. Observe o ambiente ao seu redor, escute os sons da natureza, perceba os cheiros ao seu redor, sinta a textura das plantas e árvores, e saboreie seu lanche durante a trilha.

Que tal engajar todos os seus cinco sentidos em sua próxima caminhada? Bora lá?

Descrição da trilha:

Trilha de 6km aproximadamente, o percurso corta diferentes formações do Cerrado e contemplar espécies nativas e exóticas, além de uma linda caminhada vamos passar pelo Córrego dos Currais, um dos cursos d’água que abastecem a Barragem do Descoberto e são protegidos pela Flona-DF, e iremos visitar a área da meditação, onde faremos uma parada contemplativa.

Floresta Nacional de Brasília:

Criada em 1999, a Floresta Nacional de Brasília (Flona) equivale a uma área superior a 9 mil hectares, que ajuda a proteger o Cerrado e preservar uma zona de alto valor hídrico para o abastecimento na região.

Aspectos Naturais: A Flona de Brasília encontra se dentro da APA Bacia do Rio Descoberto e protege grande parte das nascentes que abastecem o reservatório do Descoberto, também protege nascentes e trechos de córrego da Bacia do Paranoá dentre outros principais contribuintes do Lago do Descoberto, Córrego Currais, Capão da onça etc.

Essa atividade só será realizada caso a quantidade mínima de 05 participantes for atingida. Caso haja menos de 05 participantes (excluindo a condutora) a atividade será reagendada.

Local: Floresta Nacional de Brasilia - BR 070- Taguatinga Norte - A localização será enviada após a confirmação da sua reserva. O local tem um amplo estacionamento em frente a portaria do parque, caso vá de Uber o veículo pode adentrar até o nosso ponto de encontro(portaria interna do parque)

Horário: 8h00 às 11h30

Investimento: R$25,00 por pessoa pix ou cartão + taxa.

Idade mínima: 09 anos acompanhado pelo responsável

Incluso: guia e seguro aventura.

O QUE NÃO ESTÁ INCLUSO:

Qualquer outro item não citado acima.

O QUE LEVAR E USAR?

Mochila para levar seus pertences
Camiseta manga c/proteção UV;

Chapéu ou boné;

Capa de chuva e protetor a prova d'agua para eletrônicos e documentos;

Calça comprida ou legging de Trilha;

Bota ou Tênis Macio;